Selbst-Hilfe hilft oft dabei körperliche und seelische Probleme zu lösen. Eine andere Möglichkeit ist Hilfe durch Ärzte bei körperlichen Problemen. Die Hilfe durch eine Therapie bei seelischen Problemen ist auch möglich.

Selbst-Hilfe kann man um allein oder in der Gruppe machen. Sie ist dazu da um Probleme zu lösen. Eine Selbst-Hilfe-Gruppe ist eine Gruppe von Menschen, die das gleiche Problem haben. Probleme sind zum Beispiel: Das Leben mit einer schweren Krankheit. Wenn man sich in seinem Leben nur noch schlecht fühlt. Sucht. Es gibt auch Selbst-Hilfe-Gruppen die kein bestimmtes Thema haben. Zum Beispiel Männer-Gruppen.

Man redet dort über Erlebtes und man tauscht Infos aus. Das soll helfen um das Problem besser lösen zu können. Man fühlt sich nicht allein mit dem Problem. Das hilft vielen Menschen schon. Sie finden eine Selbst-Hilfe-Gruppe oft über Ihren Haus-Arzt. Es gibt auch Kurse An der Volks-Hoch-Schule. Diese Kurse können auch eine Lösung für Stress oder Ängste sein.

Helfen kann auch das Reden. Zum Beispiel mit guten Freunden, der Familie oder lieben Partnern. Ein Rat-Geber aus dem Buch-Laden kann helfen. In einem Rat-Geber steht Fach-Wissen zu einem Bestimmten Thema. Dieses Wissen kann helfen Ihr Problem zu lösen. Im Internet finden Sie Infos zu allen möglichen Themen. Mit denen sich andere Menschen schon beschäftigt haben. Sie sollen helfen Kraft zu schöpfen und die Probleme zu lösen.