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L'auto-aiuto, insieme al trattamento medico/terapeutico, è una delle misure consolidate per superare molti problemi.

Contenuti video - auto-aiuto

L'auto-aiuto sono strategie per risolvere problemi o trovare soluzioni da soli o in gruppo. Un gruppo di auto-aiuto è un gruppo di persone che condividono lo stesso problema o hanno la stessa preoccupazione. I problemi tipici includono la gestione di malattie croniche, crisi di vita, dipendenza, ecc. Tuttavia, ci sono anche gruppi di auto-aiuto aperti a temi specifici, come ad esempio i gruppi maschili.

In sostanza, vengono scambiate esperienze e informazioni rilevanti, che dovrebbero fornire un supporto pratico ma anche emotivo. Inoltre, la comunità fornisce motivazione e sostegno emotivo. Le informazioni sui gruppi di auto-aiuto esistenti e individuali possono spesso essere già fornite dal medico di famiglia. Un corso presso il centro di formazione per adulti o altri istituti può anche essere la soluzione a un problema e aiutare a far fronte allo stress o all'ansia.

Anche una conversazione con buoni amici, parenti o partner empatici può essere molto utile, spesso semplicemente attraverso il calore e la comprensione. Una guida del commercio librario può anche aiutare a rimettere sotto controllo la vita con le necessarie conoscenze specialistiche. Su Internet troverete suggerimenti e forum su tutti i tipi di argomenti. Dovrebbero contribuire ad attirare le forze e a risolvere i problemi.

Domande e risposte

Su Internet potete scoprire dove trovare il gruppo giusto per voi da enti di beneficenza, istituzioni pubbliche, assicurazioni sanitarie, l'amministrazione comunale e motori di ricerca.

Hai solo gli obblighi che sei disposto ad assumerti. Se ci sono piccoli compiti organizzativi che devono essere svolti per garantire il corretto svolgimento dell'incontro, i compiti saranno distribuiti sul maggior numero possibile di spalle.

Un gruppo di auto-aiuto è un'opportunità per la persona interessata o i suoi parenti di scambiare idee con persone che la pensano allo stesso modo. Può aiutare le persone ad uscire dall'isolamento e mostrare loro nuove vie. Tuttavia, non sostituisce la terapia.

Di norma, i gruppi sono lì per aiutarsi a vicenda. A seconda dei desideri dei partecipanti, gli esperti possono certamente essere invitati. Ma nel caso normale non c'è un professionista.