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first aid 1882053 - aebopleidingen, CC0

L'auto-aiuto, insieme al trattamento medico/terapeutico, è una delle misure consolidate per superare molti problemi.

L'auto-aiuto sono strategie per risolvere problemi o trovare soluzioni da soli o in gruppo. Un gruppo di auto-aiuto è un gruppo di persone che condividono lo stesso problema o hanno la stessa preoccupazione. I problemi tipici includono la gestione di malattie croniche, crisi di vita, dipendenza, ecc. Tuttavia, ci sono anche gruppi di auto-aiuto aperti a temi specifici, come ad esempio i gruppi maschili.

In sostanza, vengono scambiate esperienze e informazioni rilevanti, che dovrebbero fornire un supporto pratico ma anche emotivo. Inoltre, la comunità fornisce motivazione e sostegno emotivo. Le informazioni sui gruppi di auto-aiuto esistenti e individuali possono spesso essere già fornite dal medico di famiglia. Un corso presso il centro di formazione per adulti o altri istituti può anche essere la soluzione a un problema e aiutare a far fronte allo stress o all'ansia.

Anche una conversazione con buoni amici, parenti o partner empatici può essere molto utile, spesso semplicemente attraverso il calore e la comprensione. Una guida del commercio librario può anche aiutare a rimettere sotto controllo la vita con le necessarie conoscenze specialistiche. Su Internet troverete suggerimenti e forum su tutti i tipi di argomenti. Dovrebbero contribuire ad attirare le forze e a risolvere i problemi.

Questions and answers

Wo Sie die richtige Gruppe für sich finden, erfahren Sie bei Wohlfahrtsverbänden, öffentlichen Einrichtungen, Krankenkassen, der Stadtverwaltung und mit Hilfe von Suchmaschinen im Internet.

Im Regelfall sind die Gruppen dafür da, um sich selbst gegenseitig zu helfen. Je nach Wunsch der Teilnehmer kann man sicherlich Fachleute dazu einladen. Aber im Normalfall ist kein Profi dabei.

Eine Selbsthilfegruppe ist für den Betroffenen oder seine Angehörigen eine Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Sie kann aus der Isolation helfen und einem neue Wege aufzeigen. Jedoch ersetzt sie keine Therapie.

Sie haben nur die Verpflichtungen, die Sie selber bereit sind einzugehen. Sollten kleine organisatorische Aufgaben anstehen, die den Ablauf des Treffens garantieren, werden die Aufgaben auf möglichst viele Schultern verteilt.