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    Famille et carrière (11/03/2021)

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    Vidéo au contenu - Dans la vie professionnelle quotidienne

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    Vous trouverez ici des conseils pour organiser votre vie professionnelle quotidienne de manière satisfaisante pour vous et votre employeur.

    La vie quotidienne dans une relation de travail professionnelle est - comme son nom l'indique - généralement très similaire et identique. Vous venez travailler, accomplissez les tâches qui vous sont assignées, rentrez chez vous après le travail et à la fin du mois où vous recevez votre salaire. Mais cela tous les jours et a toujours le même sentiment a des dangers tout à fait ou au moins il ya des choses de base que vous devriez envisager.

    Vous devez vous accorder des pauses régulières, à vous et à votre corps, en particulier lors de travaux très monotones ou d'efforts très unilatéraux, par exemple en restant constamment assis ou debout, en regardant constamment un moniteur, etc. Dans ce pays, les heures de pause pour les employés sont exigées par la loi et doivent vous être communiquées dans le cadre du contrat de travail au moment de l'embauche.

    Quel que soit le stress de la vie professionnelle quotidienne, veillez toujours à vous créer un équilibre approprié. Une grande partie des troubles nerveux diagnostiqués aujourd'hui peut être attribuée au stress ou à la surcharge de l'environnement professionnel.

    Même si vous aimez beaucoup votre travail et que vous avez une relation détendue, presque amicale avec vos collègues, cela reste une relation de travail. Vous avez été employé principalement pour exécuter les tâches qui vous ont été assignées. Cela devrait toujours se refléter dans vos relations avec vos collègues, vos supérieurs et vos clients.

    Trouver un emploi agréable avec un bon salaire peut être un coup de chance. Cependant, ne vous laissez pas exploiter et ne vous vendez pas en dessous de la valeur parce que vous avez peur de perdre votre emploi. Ce sont surtout les personnes qui n'ont pas eu d'emploi depuis longtemps ou qui sont sans emploi depuis longtemps qui ont tendance à le faire et qui sont malheureusement traitées de manière inadéquate par certains employeurs.

    Fondamentalement, vous devriez le voir dans le travail quotidien de telle sorte qu'un emploi soit toujours un compromis entre vous et l'employeur. Tout doit se dérouler le plus harmonieusement possible et sans problème pour vous et votre employeur.

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    Questions et réponses

    Il y a quelques possibilités, en voici quelques-unes brièvement énumérées. Pour créer une liste des tâches à faire avec tous les rendez-vous et toutes les tâches pour le jour suivant. Restez réaliste quant à votre emploi du temps. Envoyer des courriels et parler à des collègues prend aussi du temps. Donnez une touche personnelle à votre lieu de travail, si possible. Ceux qui se sentent à l'aise au travail sont également moins stressés. N'oubliez pas les pauses. Afin de donner à votre esprit et à votre corps une nouvelle force, vous devriez prendre régulièrement de courtes pauses.

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    Liste de contrôle

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    Les documents

    8 conseils pour la pleine conscience dans la vie professionnelle de tous les jours

    Pour une gestion active du stress dans la vie professionnelle quotidienne.

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    DFME Centre allemand pour la pleine conscience - dfme-achtsamkeit.de

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